Le Hojo Undo ( 補助運動 ) a été mis en place par Kanei Uechi dans le but d’aider ses élèves à mieux comprendre et exécuter les techniques travaillées dans les Katas du Uechi-Ryu.
On pratique généralement le Hojo Undo après l’échauffement.
Particularité:
Toutes les techniques pratiquées lors du Hojo Undo sont réalisées en Sanchin-Dachi (Position de base de l’école Uechi).
Sanchin Dachi
Shōmen geri 正面蹴り – Coup de Pied de face
Sokutō geri 足刀蹴り – Coup de pied à 45 degrés avec le tranchant du Pied
Seiken zuki 正拳空き – Coup de Poing de Face
Mawashi zuki 廻し空き- Coup de Poing Circulaire
Shutō uchi Uraken uchi Shōken zuki 手刀打ち裏拳打ち小拳空き – Coup avec tranchant de la main , coup de poing
avec le dos de la main, coup de poing Shoken
Shōmen Hajiki 正面弾き – Frappe du bout des doigts au niveau des yeux
Tenshin zensoku geri 転身前足蹴り – Pivot jambe avant puis coup de pied jambe avant
Tenshin kosoku geri 転身前後蹴り – Pivot jambe arrière puis coup de pied jambe arrière
Tenshin shōken zuki 転身小拳空き – Pivot jambe avant puis coup de poing Shoken
Koi no shippo uchi, yoko uchi 鯉の尻尾打ち横打ち – Frappe horizontale ‘en ‘queue de carpe’
Afin de vous aider dans votre pratique, je vous ai préparé un poster que vous pouvez imprimer au format A3 détaillant les différentes techniques du Hojo Undo.
TELECHARGER LE POSTER ( version française) :
2 comments to “Hojo Undo”
lionel - mars 17, 2019
Bonjour et merci pour le commentaire, je n’arrive pas a voir tout ton message.peux tu stp me le faire parvenir via le formulaire de contact.
Merci,
Lionel