avril 27, 2017

Hojo-Undo

Le Hojo Undo (補助運動) en Uechi-Ryu permet d’apprendre et de répéter les mouvements de base qui vont être utilisés notamment lors de la pratique des différents Katas.

Voici une liste (non exhaustive) d’un exemple de Hojo Undo :

1. Hirate Mawashi Uke (blocage circulaire)
2. Shomen geri (blocage circulaire, coup de pied devant)
3. Sokuto geri (blocage circulaire, coup de pied sur le côté)
4. Mawashi tsuki (blocage circulaire, coup de poing circulaire)
5. Hiji tsuki (blocage circulaire, Coup de coude dans les trois axes)
6. Hiraken tsuki (blocage circulaire , technique en poing de tigre)
7. Shuto Uchi Ura Uchi chudan shoken tsuki (blocage circulaire, coup avec tranchant de la main, coup de poing chudan)
8. Seiken tsuki (blocage circulaire, coup de poing chudan, blocage latéral, coup de poing)
9. Koi no shippo tate uchi (blocage avec le poignet dans les quatre directions)
10. Koi no shippo yoko uchi (blocage avec le poignet type queue de poisson)
11. Shomen hajiki (travail des doigts blocage et attaque)
12. Shomen nukite (piquer avec les doigts)
13. Tenshin kosoku geri (blocage circulaire et coup de pied en reculant) -jambe arrière
14. Tenshin zensoku geri (blocage circulaire et coup de pied en reculant) -jambe avant
15. Tenshin shoken tsuki (blocage circulaire, coup de poing précis)

Pour illustrer cet enchaînement, vous pouvez trouver ci-dessous la vidéo associée :